quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Pontos importantes!

Na postagem anterior, postei um vídeo sobre: Mude sua alimentação! Mude sua vida!
Uma palestra do Dr. Lair Ribeiro.
Ele destaca nesse vídeo, alguns alimentos que são primordiais para que tenhamos uma vida saudável.
São alimentos aprovados pela Organização Mundial da Saúde.
1- Leite materno - Importantíssimo para os bebês. Deve-se amamentar até quando for possível.


2- Ovo - O ovo tem tudo o que a vida precisa. O alimento mais saudável do mundo. Desde que seja cozido, frito em água ou em óleo de coco.


3- Coco - Mata bactéria, fungos e parasitas


4- Azeite de oliva extravirgem - Há muitas evidências de que esse tipo de gordura pode ter efeitos benéficos na prevenção de doenças cardiovasculares e do câncer, principalmente o azeite não refinado ou virgem.
5- Quinoa - Ela traz benefícios para os músculos e para a saúde cardiovascular.


6- Açafrão da terra - Um  potente antiinflamatório existente na natureza.

 
O Dr. Lair fala sobre vários alimentos importantíssimos para a nossa saúde.
Vale a pena perder uns minutinhos para assistir ao vídeo e quem sabe ganhar em qualidade de vida.

Um comentário:

  1. Ótimas dicas Lucia!
    Adoro alimentação saudável e saborosa, claro.
    Aqui eu tbm pratico para a família
    Te desejo um ótimo final de semana.
    Beijos e abraços
    Andreza Canela

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